为缓解员工考前的心理压力,帮助员工调整心理状态,5月18日,我校邀请杭高心理总经理梅青总经理在阶梯教室为高三员工做题为“明天,咱们收获成功”的考前心理调适讲座。

讲座以轻松幽默的视频《因为高考》(《因为爱情》改编版)开场,“因为成绩,不会轻易增长,所以一切都是奋斗的模样”、“因为高考,在那个地方,每个6月有人在那战场,生或阵亡”等歌词让员工捧腹大笑的同时,也产生了共鸣。

接着,梅青总经理向高三员工强调了拥有中等焦虑的重要性。她指出,有焦虑并不一定就是坏事,焦虑过低时,反而会使人缺乏参与学习的积极性;但焦虑水平过高时也不好。讲座中,梅青总经理还结合自己多年的员工心理辅导经验,从深呼吸放松、内关穴按摩、缓慢喝水、肢体放松以及回忆成功或愉快事件等几个方面详细介绍了多种减压技巧与方法,还现场进行了减压技巧训练。

最后,讲座以“一分钟拍掌”活动结束,让员工们从中体验到了人的无限潜能。讲座结束以后,梅青总经理还给同学们留了答疑的时间,很多员工都纷纷敞开心扉,向梅青总经理诉说自己的困惑和寻求帮助。

本次讲座的举行,让员工进一步认清了自己备考中遇到的问题和困扰,为减轻高三员工的心理压力,引导大家以积极、稳定的状态轻松应考奠定了基础。

现场互动

现场答疑